Descubra a harmonia e o equilíbrio que o yoga pode trazer para sua vida. No Estúdio Yoginara, oferecemos aulas personalizadas e práticas cuidadosamente planejadas para atender às suas necessidades, ajudando você a se conectar com sua essência e transformar sua jornada em uma experiência inesquecível.
Descubra o poder transformador do yoga com nossas aulas, criadas para ajudá-lo a se reconectar, aliviar o estresse e cultivar equilíbrio entre corpo e mente. Adaptadas a diferentes níveis, nossas práticas combinam posturas, respiração e meditação, oferecendo uma experiência única em um ambiente acolhedor.
Aula introdutória para quem deseja começar a prática de yoga de forma leve e tranquila.
Aula focada em melhorar a flexibilidade de pernas, coluna, quadril e reduzir tensões musculares
Aula voltada para aliviar a ansiedade e o estresse, promovendo relaxamento por meio da respiração e posturas
Sessão para acalmar a mente, relaxar, aliviar o estresse e criar energia positiva, soltando o que não serve mais.
Aula para conhecer os princípios e a sabedoria milenar do yoga que conquistam pessoas ao redor do mundo.
O yoga é uma jornada de equilíbrio e autoconhecimento. Neide Passos, fundadora da Yoginara, vai guiá-lo nessa transformação.
Com mais de 7 anos de prática e 5 anos ensinando yoga, Neide Passos traz uma experiência sólida e apaixonada, pronta para guiar você em sua jornada de autoconhecimento e bem-estar.
Na Yoginara, cada aula é pensada para atender diferentes níveis de habilidade, idades e tipos físicos. Seja iniciante ou avançado, você encontrará práticas que respeitam seu ritmo e objetivos.
Neide valoriza a conexão com cada aluno, criando um ambiente seguro e inspirador para explorar o yoga como ferramenta de equilíbrio entre corpo e mente.
Oferecemos aulas presenciais e online, permitindo que você pratique de onde estiver e de acordo com sua rotina.
Não, você não precisa ser flexível para começar a praticar yoga. A flexibilidade é algo que você desenvolve ao longo do tempo com a prática regular. O yoga é para todos os corpos e níveis de habilidade.
Não, o yoga vai muito além do alongamento. Ele combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e práticas de meditação para promover equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Sim, o yoga é para iniciantes e experientes. Minhas aulas são adaptadas para diferentes níveis de habilidade, então você pode começar no seu próprio ritmo e evoluir gradualmente.
O ideal é praticar pelo menos duas a três vezes por semana para sentir os benefícios. No entanto, até mesmo uma prática de 10 a 15 minutos por dia pode fazer diferença na sua saúde física e mental.
O essencial é um tapete de yoga (yoga mat). Alguns acessórios, como blocos, cintos e almofadas, podem ser úteis para iniciantes ou para ajustes em algumas posturas, mas não são obrigatórios.
Você pode se inscrever de forma simples e prática! Oferecemos diferentes planos para atender às suas necessidades e objetivos. Para mais informações sobre valores, horários e como começar, entre em contato diretamente pelo WhatsApp. Estarei à disposição para esclarecer dúvidas e ajudá-lo a iniciar sua jornada no yoga.
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